Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Nivel Básico
PILATES MAT
NEW* PILATES MAT - Full Body - 30min para Reconectar (27:38)
Pilates Mat: Un reto para tu concentración (30:16)
Pilates Mat, con Material (35:19)
TÚ, CON TU CUERPO - MAT CHALLENGE (30:16)
Buenas Noches - Práctica de relajación antes de dormir (19:19)
EXPRESS - Entrenamientos breves y efectivos
Core Express: A tiny ball, A massive sweat (20:42)
EXPRESS: Total Workout sólo con tu propio cuerpo (26:05)
TOTAL BODY WORKOUTS: Peso libre, Tabata, Planchas, Fitbal, TRX
Total Workout (47:09)
Total Body Workout: Quémalo todo (47:09)
Total Body Workout: Gomas que dan para mucho (34:05)
Algo más que PESAS: ligeras pero retadoras (29:08)
Planchas, controla tu cuerpo (17:52)
Fitball Full Body: Reta tu equilibrio (29:12)
TABATA: Intensidad por Intervalos (7:50)
TRX: Conoce el trabajo en suspensión (6:31)
GAP - Conecta todo tu cuerpo (53:48)
ESTIRAMIENTOS y MOVILIDAD
Estiramientos: lo más Básico es lo más efectivo (21:36)
Estirar la espalda después de un día largo (23:28)
Foam Roller - Desafía tu cuerpo, transforma tu espalda (24:34)
Apertura de Caderas (24:35)
Stretching Full Body - Estira conmigo tod el cuerpo (35:55)
CORE WORKOUTS
ABS con Mini ball (20:36)
Abs Express: one ball one sweat (20:42)
Teach online with
TABATA: Intensidad por Intervalos
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock